01 — Wyczerpanie
Nie potrafię się zatrzymać.
Pracujesz na pełnych obrotach, nie pamiętasz kiedy ostatnio miałaś weekend bez „jeszcze jednej rzeczy". Ciało zaczyna mówić „dość".
Gabinet psychoterapii · Wrocław Krzyki
Pierwsza rozmowa nie musi być najtrudniejsza.
Pomagam dorosłym, którzy od jakiegoś czasu czują, że „coś jest nie tak" — i nie wiedzą jak to nazwać. Terapia poznawczo-behawioralna i schematu. Sesje stacjonarnie we Wrocławiu lub online.
Najbliższy slot
·
Wtorek 14:00
·
50 min
·
220 zł
·
Stacjonarnie lub online
PORTRAIT · 4:5
Sześć sytuacji, w których terapia naprawdę pomaga.
02 — Lęk
Boję się rzeczy, które kiedyś nie były straszne.
Jazda autostradą, prezentacja w pracy, telefon od mamy. Wiesz że to nieracjonalne — i to nic nie zmienia.
03 — Pustka
Czuję się obco we własnym życiu.
Praca, rodzina, mieszkanie — wszystko wygląda dobrze z zewnątrz, a w środku pustka i ciche „co ja tu robię".
04 — Relacja
Nie układa się z bliską osobą.
Ten sam scenariusz w kółko — kłótnia, milczenie, pojednanie, kłótnia. Nie wiecie jak z tego wyjść.
05 — Strata
Nie radzę sobie ze stratą.
Rozstanie, śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy. Mija pół roku, rok, a ciągle wraca.
06 — Nienazwane
Coś we mnie pęka i nie wiem co.
Nie potrafisz tego nazwać — i właśnie dlatego warto przyjść.
Bez niespodzianek. Bez kanapy. Bez „i jak się dziś czujemy".
Czas sesji
0min
Tyle trwa konsultacja. Pierwsza rozmowa jest po to, żeby zobaczyć czy chcesz ze mną pracować — nie żeby od razu rozwiązywać.
Stawka
0zł
Stała stawka za sesję. Bez pakietów, bez abonamentu, bez ukrytych kosztów. Wystawiam fakturę.
Ustawienie
0fotele
Siadamy naprzeciwko siebie. Możesz przyjść w czym chcesz, możesz nic nie mówić przez pierwsze 5 minut, możesz się rozmyślić w drzwiach.
Przygotowanie
0pytań
Nie musisz przygotowywać „po co przychodzisz". Powiesz co przyjdzie. Reszta to moja praca.
Anna Kowalska. Psychoterapeutka, 12 lat praktyki.
Skończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim w 2014 roku, potem 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w CTPB Warszawa (certyfikat PTTPB nr 1247). Pracuję też w nurcie terapii schematu — to podejście dla osób, które od lat wpadają w te same wzorce w relacjach albo z samym sobą.
Przed prywatną praktyką pracowałam 6 lat w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego, oddział nerwic. Tam nauczyłam się że ludzie nie przychodzą „z diagnozą" — przychodzą z konkretną historią, którą trzeba wysłuchać do końca.
Superwizuję się raz w miesiącu u dr Marty Nowickiej (certyfikowany superwizor PTTPB). Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Prywatnie: dwa koty, droga do gór w każdy wolny weekend, czytam głównie reportaż.
PTTPBCertyfikat nr 1247
ISSTTerapia schematu
DCZP Wrocław2014–2020
Najbliższy wolny slot: wtorek, 14:00.
Rezerwacja zajmuje 90 sekund. Płatność przy potwierdzeniu wizyty albo na miejscu — jak wolisz. Możesz odwołać do 24h przed sesją bez kosztu.
Pytania, które słyszę przed pierwszą sesją.
Najczęstsza odpowiedź: jeśli czytasz tę stronę po raz drugi, prawdopodobnie tak.
Nie. Ani razu w ciągu 12 lat nie pomyślałam o pacjencie „co za bzdura". Każda historia ma sens, którego trzeba się dowiedzieć.
Średnio 12–24 sesji w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pierwsze 4 spotkania to „konsultacja" — wtedy wspólnie decydujemy, czy chcesz iść dalej.
To nie jest film. Nie musisz o niczym mówić, dopóki nie chcesz. Zaczynamy od tu i teraz.
Pierwszą sesję polecam stacjonarnie, jeśli mieszkasz we Wrocławiu. Łatwiej zbudować kontakt. Potem decydujesz Ty.
Nie, gabinet jest prywatny. Mogę wystawić rachunek do refundacji w niektórych ubezpieczeniach (Allianz, PZU, LUX MED — sprawdź u siebie).